宅配弁当のメリットは家に居ながらでも好きな時に栄養のバランスが整った食事が出来ることです。
しかも、あらかじめ一度に食べる量が決まっていて体調のコントロールがしやすいので、できれば長期で続けてみたいところですが食費がかかり過ぎないかちょっと心配ですね。
ヘルシーでかつ、コストが安いものなら効率も良くかなり助かります。
今回はそんなヘルシーな宅配弁当の魅力に迫り、値段を安く抑えられると評判のおすすめ商品をご紹介していきたいと思います！
宅配弁当はヘルシーと言われる理由
宅配弁当は様々なジャンルのものが出回っており、ごはん付きのもの、おかず弁当もの、塩分調整やたんぱく質を加減しているものなど様々です。
多くのメーカーが管理栄養士やシェフ、医師たちによる監修を行っていて、見栄えの良さだけでなくしっかり栄養のバランスが整うよう、緻密に設計・製造されているのが特徴です。
特に主菜・副菜が豊富に組み込まれていて、食べるだけで多くの自然に食材を摂取できてしまうのはありがたいポイントで、
その結果、たんぱく質や野菜などの食材の食べ忘れも防ぐことができます。
また、量も均一化されているので食べすぎたり少なすぎたりといった心配もありません、血糖値や塩分が気になる人にとっては体調のコントロールがしやすいという大きなメリットになります。
宅配弁当がヘルシーな理由まとめ
- 管理栄養士・シェフ・医師による監修付き
- 主菜副菜の種類が多い（たんぱく質・野菜の食べ忘れが防げる）
- 量が均一化されている
- 血糖値や塩分のコントロールがしやすい
宅配弁当の料金を安く抑えるためには？
そんなヘルシーで使い勝手の良い宅配弁当ですが、
毎回注文していると、日々の食費が気になってしまいますね。
長期にわたり利用している上級者でも
コストの問題は避けては通れません。
宅配弁当の料金を安く抑えたいのであれば
- 定期便を利用する
- 無料試食や割引クーポンの情報をチェックする
がおすすめです。
定期便サービスとは毎月や隔週など決まった期間で決まった量の商品を配送してくれるサービスです。
- 送料が割引になるもの
- 商品の値段が割引になるもの
- 冷蔵庫無料レンタルなどオリジナルサービスのついたもの
などが主な定期便特典です。
多くのメーカーが定期便のサービスに力を入れているので
検討している宅配弁当会社が定期便のシステムが充実しているかどうか確認することをおすすめします。
また、宅配弁当メーカーによっては初回のみ無料で試食できるサービスもあり、１～２食程度ではありますがお弁当の味わいや食材の硬さなどを確認することができますよ。
本格的に導入する前に一度お試ししてみるのも良いです。
（無料試食の例）
ワタミの宅食では期間限定で無料試食キャンペーンを行っています。
おすすめヘルシー宅配弁当３選
ここでは価格を抑えながらもヘルシーなおすすめ宅配弁当をご紹介していきたいと思います！
まごころケア食 まごころお得便１４食コース
まごころケア食とは株式会社シルバーライフが運営する健康冷凍弁当の宅配サービスです。
管理栄養士が栄養バランスを考え丁寧に作られたお弁当はカロリーも塩分も規定内に抑えられているので体調のコントロールもしやすいと好評です。
まごころケア食のおすすめポイントはどのコースを選んでも送料無料（沖縄県や一部地域は例外）なところです。
更に「まごころお得便」という定期便にすると通常価格から毎回１８０円引きになります。
なお、「まごころお得便」では１４食セットコースのみ初回に限り定価の４４％OFFで購入でき、１食あたり２８０円（税込み）という低価格での提供というキャンペーンがあります。
希望者には冷凍庫無料レンタルのサービスできる特典もあるのでとてもお得ですよ。
| まごころケア食 まごころお得便（定期便）概要 | |
| 内容 | おかず弁当（冷凍） 健康バランス食 カロリー調整食 糖質制限食 塩分制限食 たんぱく質制限食 各コースあり ７食～２１食まで選択可 毎回１８０円引き 初回のみ１４食コースのみ通常価格より４４％OFFの特典あり ３，９２０円（税込み） （１食あたり２８０円） |
| その他 | 希望者には冷凍庫レンタルサービスあり |
nosh(ナッシュ)
ナッシュの宅配弁当は味が良くボリュームがあると評判です。
全体的に量がありながらも塩分２．５ｇ以下 糖質３０ｇ以下という独自の基準を満たしているのでとてもヘルシーです。
特に６０種類もあるメニューから自分の好みのものを選択できるので、食事へのストレスは少ないのが良いです。
ナッシュは送料無料サービスがなく一見お得には思えませんが、継続購入するだけでランクが上がっていく「ナッシュクラブ」という制度があるので最終的には１０食プランだと１食あたり４９９円（税込み）で購入できてしまいます。
味が良く、好みのメニューが届くので結果、継続購入してしまう魅力がナッシュにはありますよ。
| ナッシュ プラン概要 | |
| 内容 | おかず弁当（冷凍） ６０種類のメニューの中から自分好みにカスタマイズできる 塩分２．５ｇ 糖質３０％ＯＦＦ ６・８・１０食から選べる 継続購入でランクが上がり値引き率が上がる。 （最終で通常価格の１００円ほどOFFになる） １０食プランだと最終的には１食あたり４９９円で購入可 |
| その他 | 送料は毎回かかる（地域により変動あり） 初回限定で３００円ＯＦＦサービスあり |
ベルーナグルメ 宅菜便シリーズ
大手通販会社ベルーナが手掛ける宅配弁当「ベルーナグルメ宅菜便」は価格を抑えながらもきちんと栄養管理されたおかず弁当が好評で宅菜便シリーズは２，４００万食の販売実績を誇ります。
特にはなまる御膳コースでは野菜の量が多く薄めの味付けです。
平均塩分１．７ｇ、平均カロリー１８１キロカロリーで構成され
揚げ物が控えめなのでとてもヘルシーです。
はなまる御膳以外にも
和食に特化した匠の和ごころ御膳
和洋中バランスの良いメニュー構成の ほほえみ御膳
ボリューム重視、しっかり味の おふくろ御膳
各コース取り揃えています。
１回１０食セットから購入可能ですが
２４回定期コースで注文しておくと送料はクール便代のみ（２２０円税込）
１食あたり約５８３円で購入できますよ。
期間内の変更・解約も可能なので気軽に注文できます。
| ベルーナ宅再便シリーズ 概要 | |
| 内容 | おかず弁当（冷凍） 全４種類のコースから選べる はなまる御膳 匠の和ごころ御膳 ほほえみ御膳 おふくろ御膳 １回１０食セットから注文可（送料＋クール代金別途かかる） |
| その他 | 定期便コース２週間ごと２４回コースだと毎回送料クール代金のみ（２２０円税込み） ５，８２１円１食あたり約５８３円（税込み） 途中で変更・解約可 |
さいごに
以上ヘルシーで低価格な宅配弁当について魅力からおすすめ商品までご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか。
調べてみると健康に良いお弁当が必ずしも値段が高いということではなく、定期便や割引特典を上手に利用することでコストを安く抑えることが出来ることがわかりました。
これからもお得に買えるキャンペーンが出る可能性は十分にあると思いますので気になる方はこの機会にぜひお試しくださいね。