セブンイレブンの食事宅配は糖尿病にもおすすめ？特徴や注文の仕方

皆さん健康管理できていますか。

最近ではコンビニエンスストアのセブンイレブンで宅配弁当を取り扱っているのをご存知でしょうか。

その中でも健康に良いお弁当がありしかも食事宅配までしてくれるサービスがあるのです。

もし、糖尿病などで食事管理の必要性から毎日のお食事に困っているのなら少し気になりませんか？

今回はセブンイレブンの食事宅配について糖尿病などの成人病の患者さんでも利用できるのか調べてみようと思います。糖尿病の方だけでなく健康が気になる方も是非読んでいってくださいね。

（※今回は関東地区限定発売であるセブンイレブンの健康バランスシリーズにのみスポットをあててお話させていただきます。）

糖尿病ってどんな病気なの？

糖尿病とは血液中の血糖値（糖分）が高くなってしまう病気です。

血糖が多すぎると血糖を下げる働きをするインスリンというホルモンの仕事量が追い付かなくなり体のあちこちに不調をきたしてしまいます。原因は不規則な生活習慣や食習慣が考えられますが、遺伝により糖尿病になりやすい体質の人もいます。

現在日本人における糖尿病、またはその予備軍を含めた患者さんの割合は約６人に1人で決して他人事ではない病気なのです。

糖尿病を何の対策もせずにそのまま放置すると

失明

慢性腎臓病（透析が必要になる）

足指の壊死（切断することもある）

など症状の重くなるものもあり、予後が悪いと健康的な生活ができなくなります。

なぜ食事管理が大切なのか？

糖尿病が進行していくと、自分の体内でインスリンが出にくくなってしまいます。枯渇してしまったインスリンを補うために、病院で決まったカロリーでの食事やインスリン注射を打つ（自己注射）ように指導を受けるようになります。

この注射のインスリン量は医師が指定した摂取カロリーでしか処方してもらえないので、決まった時間に決まった食事管理が出来ていないと血糖値が安定せず、かえって低血糖なで倒れてしまうこともあるのです。

糖尿病になってしまうと生涯血糖値を気にしながら生活するようになるので食事管理は毎日続くことになります。

しかも、ただカロリーだけを気にした食事をとれば良いというものではなく、塩分や糖質を抑えたバランスの良いお食事をとっていかなければならないのが本当に大変です。

セブンイレブンのお弁当ってどんなもの？

病院で食事の指導は受けたけど具体的な献立が思い浮かばない、

毎日続きそうにないという方には食事の宅配を利用してみてはいかがでしょうか。

業界大手のコンビニエンスストア、セブンイレブンでは通常店頭で販売しているお弁当だけでなくセブンミールという宅配食を展開しているのはご存知でしょうか？

その中に健康バランスシリーズというものがあります。

このお弁当は毎食専門の管理栄養士さんが献立を考案してくれているので理想的なバランスで健康的な食事ができるようになっています。

お弁当の特徴として（１食あたり）

・お惣菜は250キロカロリー以下（ごはん150ｇと合わせても500キロカロリー以下）

・野菜120ｇ以上

・塩分2.0ｇ以下

という糖尿病患者さんが病院で指導を受ける栄養摂取量の基準にかなっているのも大きなメリットだと思われます。

お野菜も厚生労働省の定める１日の摂取推奨量である350ｇの1/3以上ありますし、

塩分も摂取基準の１日6ｇの1/3以下に設定されているので、食事の管理を簡単に済ませることができてかなり助かります。

食事宅配の注文の仕方

注文はセブンミールのホームページから会員登録してから前の週の日曜日までに翌週の食事の注文をするようになります。

週１回からの注文も可能で配達時間も昼便・夕方便が選べます。

配送料は別途１配送あたり220円かかり、1回の購入額が1,100円（税込み）以上からいう制限があるので他にセブンイレブンでお買い物があるなら一緒に購入して宅配してもらうと良いでしょう。

支払いは口座引き落としもしくはクレジットカード払いのみで払い込み書による後払いはありません。

それでも1,100円に満たない場合は近くのセブンイレブンで店舗受取も可能なので運動がてら取りに行くのも良いかもしれませんね。

健康バランスシリーズの特徴         

どんな人が向いているのか

この健康バランスシリーズは

糖尿病の患者さんだけでなく高血圧や血中のコレステロールの気になる成人の方なら利用をおすすめします。

また患者さんの家族で献立に悩んでいる方もお試しで気軽に注文して味付けの程度など知る良いきっかけにもなりますよ。

また、ご飯の多すぎる人、少ない人はおかずだけを購入して家のごはんで調整することもできます。

ただし、細かい糖質やタンパク質量は設定されていないのでより厳しい食事制限がある人はこのお弁当では管理しきれないかもしれません。

さいごに

セブンイレブンの食事宅配について糖尿病などの成人病の患者さんでも利用できるのか調べてみました。健康バランスシリーズのお弁当は便利な商品ではありますが、これさえ食べれば万能というわけではなく、普段から規則正しい生活を送るのはいうまでもありません。しかし、忙しくて食事に構う時間が取れないとき、自分で管理できない時などは一度お試しで注文してみるのも良いかと思いました。

この記事が皆さんの健康にお役に立てれば光栄です。