糖尿病の患者さんにとって一番大変なことは毎日の食事のコントロールかと思います。
食べ過ぎても食べなさすぎても体調が悪くなるので本当に難しいです。
最近では糖尿病の方向けの食事を宅配してくれるサービスもあり本当に便利ですね。
でも宅配サービスの種類がたくさんありすぎて選ぶのにお困りではないでしょうか？
今回はそんな糖尿病の方に向けた食事宅配サービスをランキング形式でご紹介していこうと思います！
このランキング記事が読んでくださった方のお食事選びのお役に立てると光栄です。
糖尿病の患者さんがお食事で気を付けること
糖尿病の人が気を付けるべきチェックポイントは
糖質の少ない食材を選ぶ
血糖値に直接影響のある糖質は食事をするうえで重要なポイントになります。
糖質はごはんやパンなどの主食や菓子類だけでなく、いも類や果物にも多く含まれています。
血糖値が上がった状態のままで何年も放っておくとほとんどの人が糖尿病による合併症になり、人工透析や失明、足の壊死など体の不調が起こってしまいます。
食品成分表や食品のパッケージなどで糖質の量を確認するように常に意識しておきましょう。
また、ご飯やパンなど主食の量は面倒でも毎回計量する癖をつけることをおすすめします。
最近ではごはんをブロッコリーやカリフラワーに置き換えて食べたり、冷凍食品でカリフラワーを原料にしたごはんなどが市販されていたりするのでこれらを活用するのも１つの方法です。
塩分を摂りすぎないようにする
塩分は血糖値の上昇に直接的な影響を及ぼすものではありませんが高血圧の状態になり体に負担がかかります。
塩分を摂りすぎるとごはんやおかずの摂取量が増えてしまい、結果血糖値が上がってしまうので普段から気を付けるようにしましょう。
また、外食ではラーメンやうどんなどの汁は塩分が高いので飲み干さないようにしましょう。
血糖値の上昇を抑える食材を摂取する
食物繊維の多い食品は血糖の上昇を緩やかにしてくれる働きがあります。
特にきのこ類や海藻類は糖質の体内への吸収を抑え、血糖上昇をより緩やかにしてくれるので積極的に摂取していきたい食材です。
毎日同じくらいのエネルギー（カロリー）を摂るようにする。
毎日決められたエネルギーの食事を摂ることにより、血糖の乱高下を防ぎ、安定した血糖値を維持することができます。また十分なエネルギーを摂取していないと低血糖になりひどい場合は意識を失うこともあるので注意しましょう。
以上のようになります。
毎日このようなお食事をするのはとても大変ですが、宅配のお弁当なら面倒な献立作成も栄養価計算も、食材の買い出しもなく調理の時間も電子レンジで加熱だけなのでとても便利です。
しかも様々な食品をバランス良くとることができるので、栄養面も偏りにくいですよ。
次はそんな糖尿病食おすすめ宅配サービスを見ていきたいと思います！
糖尿病食おすすめ宅配ランキングベスト５
ここではおかずセットのみの宅配弁当サービスにスポットを当てて、
ランキング形式でご紹介していこうと思います。
ご飯はあらかじめ自分で用意していただくようになりますので御了承ください。
第５位 Ｎｏｓｈ（ナッシュ）
ナッシュの宅配弁当は最近テレビやインターネットでも取り上げられるほどの人気があり、気軽に健康的な食事をしたい方に向いています。
全体的にボリュームがありながら、すべてのメニューで糖質30ｇ以下、塩分2.5ｇ以下の基準で構成されています。
特に他にはないオシャレなメニューが多いので食事が楽しいです。
毎回自分の好みのメニューを選択することができるので、ストレスも少ないですよ。
やや残念に思うところは毎回送料が1000円前後かかること、
全体の摂取エネルギーが300～500キロカロリーくらいのバラつきがあり、注文する前に栄養量を確認することをおすすめします。
また、購入するごとに安くなる割引制度（ナッシュクラブ）があり、最終的には定価の100円引き近くの割引を受けることが出来るようになりますよ。
第4位 ウエルネスダイニング
ウエルネスダイニングの気配り宅配食シリーズはカロリー制限、塩分制限、たんぱく制限などそれぞれにコースが設けられ、気を付けたい症状に応じて食事コースを選ぶことができるのが魅力です。
たくさんコースがあってどれが自分に合うのか分からないといった場合にも管理栄養士に無料で電話相談できるのでとても心強いですよ。
商品の値段は他社に比べると若干高めかもしれませんが、厳重に食事管理できアフターサービスもしっかりしているので、常駐の管理栄養士スタッフに普段から食事の相談に乗ってもらえるので特に高齢で体調の気になる方からは評価が高いです。
送料も初回のみ無料ですが、定期便にすれば半額になるのでこちらのほうがお得です。
第３位 まごころケア食
まごころケア食は低価格で定期便毎回送料無料という非常にお得感のあるお弁当です。
（14食以上では１食あたりの価格が500円を切ります。479円税込）
７食から注文可能で、しかも７食から送料無料なので少し気になるけどお得に購入したいと思う方にはぴったりです。
一食当たりの栄養価も240キロカロリー程度、塩分2.5ｇ以下なので糖尿病食として十分に食事コントロールできると思われます。
口コミでは若干主食のボリュームが少ないが副菜はたっぷり目に入っているとの意見があります。
味付けはしっかりしているので美味しく食べられるという意見も目立ちました。
献立は管理栄養士のおまかせになり、何が届くのか商品が着くまで分からないので
食事の好みの激しい方は注意が必要です。
第２位 ニチレイフーズダイレクト
ご存知冷凍食品大手ニチレイの手掛ける冷凍食宅配サービスです。
冷凍技術の高さは業界トップクラスで出来立ての美味しさをそのまま自宅に届けてくれるのは大変魅力的です。
また外部専門機関に栄養成分分析を依頼するほどの徹底したチェック体制で非常に栄養価の信ぴょう性が高いのもポイントです。
気配り御膳シリーズは野菜100ｇ以上、300キロカロリー以下、食塩相当量も1.5～2.0ｇ程度で栄養価も高いです。
４食セットから注文可能ですが、８食セットを注文すると特典でニチレイの冷凍食品２品プレゼントされるのでお得ですよ。
第１位 Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチンの宅配サービスは専門医師と管理栄養士のW監修がポイントです。
気づかい御膳シリーズは塩分制限、糖質制限、たんぱく＆塩分制限のコースが設けられどれもとても人気があります。どのコース調味料の味付けに頼ることなく季節の旬の物を使っているので素材の風味が良いとの評価もありました。
定期便にすると送料無料の上、28％の割引サービスも適用になるのでダブルでお得です。
またお試しコースを利用した人の92％の人が定期便を申し込むほどの高リピート率を誇り、たくさんの利用者に支持されています。
さいごに
以上糖尿病食のおすすめ宅配サービスをランキング形式でご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか？
１位のDr.つるかめキッチンは定期便のサービスの良さやリピート率の高さ、味に対する評価の高さで選びました。
またどの会社も糖尿病対応とはいえメニューの種類が多く、出汁や香味野菜など風味を出す工夫がされているので、まるで制限食を感じさせないようなクオリティの高い食生活を送ることができると思いました。 病気を患っていなくても、普段から健康が気になる方にもおすすめできるラインナップなので気になる方は良かったらチェックしてみて下さいね。